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Rutinas FORTIS + Guía Visual de Ejercicios

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Entrega digital

Recibes las 3 guías en PDF en tu correo, de forma inmediata, justo después de pagar. No hay envío físico ni esperas.

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¿Qué incluye?

Tres guías en PDF: Rutinas de Gimnasio (4 rutinas para elegir según tus días libres), la Guía Visual de Ejercicios (48 ejercicios con el músculo marcado en naranja) y, de regalo, la Guía de Suplementación (creatina y proteína).

¿Cómo las recibo?

Por correo, al instante, justo después de pagar. Las 3 guías llegan juntas en un solo PDF.

¿Sirve si apenas empiezo?

Sí. Hay una rutina de cuerpo completo de 3 días y la guía visual te muestra cómo se hace cada ejercicio.

¿Sustituye a un entrenador?

No. Es contenido informativo para aprender y organizarte; si tienes alguna condición médica, consulta a un profesional.

 
 

¿Llevas meses entrenando y todavía no sabes si lo estás haciendo bien?

Llegas al gym, caminas de máquina en máquina y terminas haciendo lo que te acuerdas. Sin rutina, sin series claras y sin saber qué ejercicio toca hoy.

 
 
 
 

No siempre necesitas entrenar más. A veces necesitas un mejor plan.

Entrenar sin un plan de progresión es gastar tiempo, y un entrenador personal cuesta una fortuna. Mientras tanto, las máquinas te intimidan y dudas de la técnica de cada ejercicio.

 
 

50% OFF DE LANZAMIENTO

REGALO: GUÍA DE SUPLEMENTACIÓN

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Una rutina clara y cada ejercicio explicado.

Con FORTIS tienes 4 rutinas para elegir según tus días libres (3 días, 5 días, Arnold Split de 6 días y Push Pull Leg de 6 días) y 48 ejercicios con su nombre y el músculo marcado en naranja. Y de regalo, una guía de suplementación con creatina y proteína. Una alternativa económica para aprender y organizarte, no un sustituto de asesoría personalizada.

 
 

4 RUTINAS DE 3 A 6 DÍAS

48 EJERCICIOS CON EL MÚSCULO MARCADO

TÉCNICAS DROP-SET Y REST-PAUSE

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